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Suivi nutrition et macros pour le coaching sportif
Définis les objectifs de ton client, planifie ses repas et vois ce qu'il mange vraiment. Lui coche ses aliments, l'app calcule le reste.
Fixer des objectifs côté coach
- Un calculateur de macros à partir du poids, de la taille, du pourcentage de gras, du nombre de séances par semaine, des pas par jour et de la phase (prise de masse, maintien ou sèche).
- Un choix du type de jour, ON ou OFF : en tant que coach, tu peux ajuster le jour selon que ton client s'entraîne ou se repose ce jour-là.
- Des repas et des aliments planifiés avec la cible de calories de chaque repas.
- Un ajustement suggéré quand les données du client s'éloignent de l'objectif.
Ce que fait le client
- Il voit ses calories, protéines, glucides et lipides du jour dans des anneaux.
- Il coche ce qu'il a réellement mangé : seuls les aliments cochés comptent.
- Il ajoute un aliment depuis la bibliothèque, par scan de code-barres, par recherche en ligne ou avec une photo de son assiette.
- Il bascule entre jour d'entraînement (ON) et jour de repos ou cardio (OFF).
Une bibliothèque d'aliments
Ajoute tes propres aliments (calories pour 100 g, unité de mesure) et scanne les codes-barres pour gagner du temps. Pour aller plus loin sur la méthode, lis notre article sur les calories et macros pour tes clients.
Questions fréquentes
Que sont les jours ON et OFF ?
Les jours ON sont les jours où ton client s'entraîne, les jours OFF ceux où il se repose. En tant que coach, tu peux ajuster le jour selon ce que fait ton client ce jour-là.
Le client peut-il saisir un aliment qui n'est pas dans la liste ?
Oui, il peut scanner un code-barres, chercher en ligne ou ajouter un aliment.
Prêt à commencer ?
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