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Suivi de progression en musculation
Ta courbe de poids, tes moyennes mensuelles et tes records montrent où tu en es vraiment, semaine après semaine.
Ce que tu peux suivre
- Ton poids actuel, ton poids de départ et la courbe entre les deux.
- Des moyennes mensuelles : poids, séances par semaine, nutrition, énergie et pas par jour, avec l'écart par rapport au mois précédent.
- Ton tonnage, tes séries et tes records à la fin de chaque séance.
- Une galerie de photos avec comparaison avant et après, si tu as donné ton accord.
- Une série de semaines consécutives et des trophées pour rester régulier.
Ce que voit le coach
Ton coach accède à ton activité, à tes bilans, à tes mensurations facultatives (taille, poitrine, hanches, cuisse), à tes habitudes des 14 derniers jours et à tes séances de cardio. Il peut fixer un objectif de cardio en minutes par semaine.
Pas et santé
Si tu l'actives, l'app lit ton nombre de pas depuis Apple Santé. Tu peux couper cette autorisation à tout moment dans ton profil.
Questions fréquentes
Puis-je comparer mes photos avant et après ?
Oui, depuis la galerie de photos, si tu as accepté de partager tes photos de suivi.
Mes données de santé sont-elles partagées ?
Seulement avec ton coach, et avec ton consentement pour les photos et les pas.
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